石家庄锐舞风尚专业舞蹈

肚皮舞可以给女人带来什么--石家庄锐舞风尚肚皮舞培训
肚皮舞可以让你的腹部、腿部、肩膀以及颈部都得到充分的活动，可以提高身体的弹性和柔韧性。手臂的动作非常重要，肚皮舞能表达出舞者的优雅和精巧。肚皮舞不仅仅是一种运动，它也为心灵与身体建立了一种精神纽带。
　　那么跳肚皮舞，能够带给我们女性什么好处呢?我们看看下面几条：
　　1、第一就是对身体的调节：经常练习肚皮舞能够疏经活血，按摩子宫和肠道。对女性痛经、内分泌失调都有及明显的作用。最新的研究表明，肚皮舞的动作设计使它成为一个很好的对心血管功能有益的运动。有效延缓衰老。
　　2、肚皮舞动作完全为女性设计，最能锻炼腰腹、胸部、臀部和手臂-，而这些都是融入于舞蹈之中，使您在趣味娱乐中使自己的身材凹凸有致。
　　3、在练习肚皮舞的过程之中，强调的是自我欣赏，自我发现。无论您高矮胖瘦，都能够在肚皮舞的练习中发现自己无与伦比的女性魅力，提升您的自信与气质，轻松面对您的工作与生活。
　　4、另外，锻炼PC肌。这应该是最大的收获。为了更好的身体和生活，多锻炼PC肌无论对未婚女性、想要宝宝的女性和生产过后的女性都是大有好处的!

　　(4)舞蹈风格：Hipop Newjazz Hous Sexy

　　(5)乐理知识： 酒吧领舞节奏的特点，不同风格音乐节奏的不同处理方法。

　　(6)舞蹈理论： 酒吧领舞的历史背景，现代发展、文化传播、风格特性、基础动作、专业术语。

　　(7)编舞技巧： 根据不同的音乐，能够把所学的内容融汇贯通独立组合成片段，最后能够独立编排成品秀。

　　演出实践：在教学过程中穿插演出实践课，并打分载入考试总成绩，让您一毕业就舞台经验丰富

　　课程安排

　　前15天以Sexy Hous课程为主，后15天以Newjazz Hipop 理论课，编舞课，实践课为主

　　每期班最后一天定为考核时间

　　考核内容：舞蹈部分60% 编舞部分20% 理论部分10% 演出实践10%

　　凡课热爱舞蹈、热爱中东文化的人士，有无舞蹈基础均可。但需柔韧性协调性强。体貌端正，男女不限。并有志于从事健身或培训1，演出实践课分数

　　2，单独表演3支已学舞蹈(乐感 动作标准 表演 )

　　3，自己编创一支4个8拍的舞蹈片段。

　　90分以上推荐工作，还可签约锐舞团

　　备注：报名须交2张一寸彩色照片和身份证复印件，填写登记表，

　　报名附赠：教学音乐，成长记录光盘

　　一期学不会下期可以免费再学，毕业后2年内可以免费进修

专业舞蹈：肚皮舞、钢管舞、领舞、拉丁，摩登舞、中国舞、草裙舞、印巴风情舞、各种舞蹈编排及成品舞